1. Zorg voor schone binnen schoenen, het liefst geen zwarte zolen en koop sportschoenen die goed steun bieden.
Goed schoeisel vermindert namelijk de kans op blessures.
2. Neem een handdoek mee.
3. Trek sportkleding aan die comfortabel zit.
4. Zorg dat je op tijd bent, circa 15 minuten voor de training zal de trainer aanwezig zijn. Laat sieraden en waardevolle objecten zo veel mogelijk thuis.
5. Zorg dat je op tijd bent, circa 15 minuten voor de training zal de trainer aanwezig zijn.
6. Probeer scheldwoorden en dergelijke tot een minimum te beperken.
7. Behandel je mededeelnemers en trainer met wederzijds respect.
8. Meld blessures of eventuele lichamelijke problemen voor de les aan de trainer.
9. Neem een goed humeur mee.