Een paar keer per jaar wordt er een Basis Cursus Boksen (Basic Boxing) gegeven waarbij de basisbeginselen van het boksen worden behandeld. In een periode van 8 weken, wordt je het technisch goed kunnen uitvoeren van de verschillende stoten aangeleerd. Deze cursus staat niet in het teken van intensiteit maar veel meer in het teken van de juiste uitvoering van het boksen. Dat betekend niet dat je niet gaat zweten, de training begint altijd met een pittige warming up. Immers boksers hebben nou eenmaal een goede conditie nodig. Ook in de warming up wordt aandacht besteed aan de juiste uitvoering van de oefeningen tijdens de warming up. Daarna gaan we over naar de kern van de les en daarin wordt veel aandacht besteed aan:
- voetenwerk,
- de juiste stootafstand hanteren,
- de juiste uitvoering van de stoten,
- heupen indraaien en
- hoge dekking na het stoten.
Wil jij ook aan je techniek werken of juist beginnen met boksen, dan is deze cursus perfect voor jou! De kosten zijn voor niet-leden € 100,- en voor leden is de cursus gratis. Bel op 06-85117538 of mail voor meer informatie naar info@werfit.nl
