Wil jij gezonder eten, afvallen of meer energie uit je voeding halen maar weet jij niet hoe….
Doe dan mee met het programma van We R Fit waarbij we jou in een informatiegesprek alle ins en outs van een nieuw voedingspatroon gaan toelichten. Ga je akkoord met de voorwaarden dan vragen we jou ten eerste om een eetdagboek bij te houden om in te zien, hoe je eetpatroon op dit moment is. Daarna gaan we jou meten, waarbij o.a. je vetpercentage, waterpercentage, spiermassa en metabolisme worden vastgesteld. Daarna krijg je wekelijks voedingsschema’s toegepast op jou leefstijl, beweegactiviteiten en werkzaamheden. Er kan rekening gehouden worden met o.a.:
- Glutenvrij
- Biologisch
- Eiwitrijk
- Lactose
- Vegetarisch
- Suiker bewust
- Zuivelarm en
- Feestdagen menu’s.
Voeding is essentieel om je energiek te voelen, voor spierherstel en om op een gezond gewicht te blijven. Je lichaam haalt namelijk belangrijke bouwstoffen uit voeding en drinken. Als je gezond en uitgebalanceerd eet, krijg je voedingsstoffen binnen die je nodig hebt om te groeien en om je energiek te voelen. Ook kan gezonde voeding ervoor zorgen dat je bepaalde ziektebeelden kan voorkomen zoals; diabetes mellitus type 2 (suikerziekte). Enkele tips om gezond te eten en te drinken zijn:
- Eet gevarieerd dus veel verschillende producten.
- Eet iedere dag zo’n 200 gram groentes en 2 stuks fruit.
- Drink genoeg, ongeveer 1,5 – 2,5 liter vocht per dag.
- Zorg voor 6 eetmomenten op de dag, eet om de 2 á 2,5 uur.
Wat zijn de grote voordelen van Body Support:
- Persoonlijke voedingsschema’s die werken voor jou en jou alleen!
- Je gaat veel bewuster naar voeding kijken!
- Persoonlijke coach die jou begeleidt.
- Je gaat jezelf een nieuwe leefstijl aanmeten.
- Wekelijkse menu’s met boodschappenlijst.
- Persoonlijke app die jou voortgang bijhoudt.
- Voedingsschema’s die zijn opgesteld door erkende diëtistes.
- Je hoeft niet meer na te denken over wat je ’s avonds gaat eten.
- Je leert nieuwe, gezonde en lekkere recepten kennen.
- Vervangingslijst voor als je bepaalde producten niet lust of lekker vindt.
- Het belangrijkste het werkt op de lange termijn en niet op de korte termijn waardoor je geen jojo-effect krijgt.
Kortom wil jij echt wat aan je leefstijl, voedingspatroon en huidige situatie doen. Maak dan een afspraak voor een informatiegesprek op 06-85117538 of mail naar info@werfit.nl
