Voeding

Bij We R Fit kan je ook terecht voor voedingsadvies en voedingsschema’s hierbij kan je:

  • afvallen,
  • op gewicht blijven,
  • in vorm raken (wedstrijdgewicht, droog trainen lees sixpack of bikinilijn voor de zomer) of
  • om meer spiermassa te generen.

Voeding is essentieel om je energiek te voelen, voor spierherstel en om op een gezond gewicht te blijven. Je lichaam haalt namelijk belangrijke bouwstoffen uit voeding en drinken. Als je gezond en uitgebalanceerd eet, krijg je voedingsstoffen binnen die je nodig hebt om te groeien en om je energiek te voelen. Ook kan gezonde voeding ervoor zorgen dat je bepaalde ziektebeelden kan voorkomen zoals; diabetes mellitus type 2 (suikerziekte). Een aantal tips om gezond te eten en te drinken zijn:

  1. Eet gevarieerd dus veel verschillende producten.
  2. Eet iedere dag groentes en fruit.
  3. Drink genoeg ongeveer 1,5 liter vocht per dag.
  4. Zorg voor 6 eetmomenten op de dag, eet om de 2,5 uur.

 

Voor meer informatie bel op 06-85117538 of mail naar info@werfit.nl